Happy New Year

wünsch allen Besucher ein gesundes und sportliches neues Jahr 2016!!

auf mich kommen in den nächsten monaten harte Tage zu!Bin gespannt wie ich das meistern werde!aber mehr dazu bald hier zu lesen!;-) bis dahin...KEEP GOING!!LET´s Go

LETS GO!

Starten wir nach Weihnachten wieder richtig durch!?Ich würd schon sagen!Drei Tage Essen, drei Tage naschen, drei Tage faul sein...alles das MUSS sein um sich zu stärken und wieder vollgas geben zu können!Haut heut nochmal richtig rein und ab morgen läuft der normale Wahnsinn wieder!!

LETS GO!KEEP GOING!

Frohe Weihnachten

wünsch allen Lesern da draußen Frohe und besinnliche Weihnachten!Genießt es!Ab Montag gehts wieder mit Vollgas weiter!!KEEP GOING! #keepgoing #NGA #letsgo

Post Workout Meal

Mein heutiges post-workout meal!
Vllt nicht ganz clean aber sau geil!
Salat mit Tortellini mit Pesto Rosso und Rindersteak Streifen!

MEGA!KEEP GOING

Supplemente

Zu meiner Standard supplementierung gehört auf jeden fall Magnesium, BCAA's, Omega 3!Ob es wirklich was bringt...jaaa da kann man sich streiten!aber ich fühl mich damit besser und schneller regeneriert!in diesem sinne.....keep going!

Frühstück

Frühstück ist ja bekanntlich die wichtigste Mahlzeit!Mittlerweile kann ich das nur bestätigen!kein Morgen ohne Frühstück!!keep going!!

Milchreis

auch bei mir muss es mal Milchreis sein!!aber selber gekocht ist einfach am besten!!Happy Sunday!!